Az
immunrendszer védelmezője
A
reishi gomba természetes környezetben – a kínai Yunnan tartományban,
az ország délnyugati részében – kihalt kemény fákon vagy azok törzsein
nö. Az összegyüjtött gombák 90%-a kihalt szilvafák törzséről való.
Sokszor 100 000 öreg szilvafát is le kell ellenörizni ahhoz, hogy
pár gombát találjunk.
Az
orvoslásban már kb. 4 000 éve használják, és az antik Kínában még
a ginseng-től is értékesebbnek tartották. Szinte minden, amit akkor
a reishi hatásairól írtak a mai modern tudományos tanulmányok során
bizonyítva és igazolva lett.
Az
ellenállóképesség mint jelszó akkor még nem volt ismeretes, de hangsúlyozva
volt, hogy a reishi gomba sok betegséget megszüntet és meghosszabbítja
az életet. Képzeljék csak el: egy exotikus gomba finom porrá zúzva
a légcsőhurut, az asztma, májbetegségek, artritisz (izületi gyulladás),
magas vérnyomás és átmeneti nehézségek természetes gyógyszerévé válik
Klinikai
tesztekkel bizonyították, hogy a ganoderma gomba serkenti az immunredszer
hatékony működését. Erősíti a sejtek közötti védelmet az által, hogy
felébreszti a testben lévő természetes ölő sejteket, valamint emeli
a szervezet ellenálló képességét a betolakodókkal szemben. Amikor
támadók behatolnak a testbe, az immunrendszer már készenáll arra,
hogy megsemmisítse ezeket.
A kapszula megfelelő arányban tartalmazza azokat az összetevőket,
amelyek kizárólag az érett reishi gombában találhatók meg. A gomba
étkezésre nem alkalmas, de gyógyhatása miatt Kelet-Ázsiában igen nagyra
becsülik, a kínai népi gyógyászatban már 4000 éve ismerik. Kínai nevének
fordítása: "a halhatatlanság növénye", életelixíreket készítettek
belőle az i.e. 3 században.A hagyományos kínai gyógyászatban széles
körben alkalmazták: idült sárgaság, vesegyulladás, magas vérnyomás,
ízületi gyulladások, álmatlanság, hörghurut, asztma, gyomorbántalmak
kezelésére. Még ma is a leghatásosabb erősítőnek tartják.
Japánban a Reishit már évszázadok óta rákellenes szernek tekintik.
Aminosavakhoz kötött aktív poliszaharidjai az ún. T-nyiroksejteket
erősen aktiválják, ezáltal szabályozzák a szervezet immunreakcióit.
(A kedvező tapasztalatok alapján Japánban hivatalosan is regisztrálták
a Reishit mint a rák utókezelésének kiegészítő anyagát.) Kínai
kutatók kimutatták, hogy javítja az oxigénhiány tűrőképességet; 288
katonának adták, akiknél a "hegyi betegség" tünetei 97%-ban
nem léptek fel.Két kínai kárházban vizsgálták a betegek ún. LDL-szintjét
(káros fehérjéhez kötött zsír), ami 68%-ban csökkent. Ezen betegek
90%-a szívkoszorúér-betegségben is szenvedett - panaszaik és EKG lelettik
70-80%-ban javult.
Kínában a 70-es évek közepén 2000 idült hörghurutban szenvedő betegnél
2 hét alatt 60-90%-os javulás volt észlelhető. Kínában 355 idült májgyulladás
betegnél (hepatitis -B okozta) már rövid idejű Reishi alkalmazása
után kb. 90%-os javulást tapasztaltak.Európában kevéssé ismert, ezért
vannak csak távol-keleti tanulmányok.
A
legfontosabb hatóanyagai: a poliszacharid és
a szerves germánium erős immunrendszert
alakítanak ki. Daganatellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, megakadályozzák
a szervek belső elváltozásait.
Növelik a vérrendszer oxigénszintjét, megsemmisítik az elhalt sejteket
és a vízben oldódó méreganyagokat. A polyszacharidok serkentik a makrofágok
(falósejtek) aktivitását az immunrendszerben. Több esetben is bizonyítva
volt a daganatképzés meggátolása és az immunrendszer stabilizálása.
Az emberi szervezet csupán a germánium szerves formáját képes hasznosítani.
Az organikus germánium a reishiben 4-szer erősebb
mint a ginzengben vagy az aloe verában. A germánium stabilizálja
az immunrendszert és támogatja az interferonok képzését a szervezetben,
melyek gátolják a vírusok elszaporodását. Javítja az oxigénellátást
egészen sejti szintig. Az adenozin megakadályozza a vérrögök kialakulását,
csökkenti a koleszterinszintet és a zsírtartalmat, segíti a vér szabad
áramlását, szabályozza az emésztést. A terpenoid erősíti az emésztőrendszert
és felépíti az antigének által okozott allergiák elleni védelmet.
Csökkenti a koleszterinszintet és aktiválja a sejtműködést.
A ganoderic esszencia megfiatalítja a szöveteket, optimalizálja a
test funkcióit és fiatalságát. Legyőzi a bőrbetegségeket, megszépíti
és megfiatalítja a bőrt.
A
reishi és a rák
A
tokiói Nemzeti Rákkutató Intézet egereken végzett kutatásai sok bíztató
eredményt nyújtottak. A rosszindulatú rákos megbetegedések 50%-a teljesen
eltűnt 10 napos intenzív magas koncentrációjú (200 mg/kg/nap) reishi
adagolása után. Kisebb adagok lefékezték a rák terjedését az esetek
100%-ánál. Semmilyen káros mellékhatás nem volt megfigyelve. A japán,
kínai, koreai tudósok eddig arra a kérdésre keresték a választ, hogy
vajon az embereken végzett kísérletek is bizonyítani fogják-e ezeket
az eredményeket. II. Kosai Matsumotto 1979-ben kiadta az első reishiről
szóló könyvét angol nyelven The Mysterious Reishi Mushroom címen.
Az ő kutatásai válaszra találtak Nyugaton is. A legismertebb szakértője
ennek a területnek azonban Dr. Fukumi Morishige. 30 éve tartó kutatásai
során a reishi rákos betegekre gyakorolt hatásait vizsgálja. Ezeknek
a kutatásoknak az alapján a japán kormány hivatalosan gyógyeszköznek
ismerte el a reishit.
Még
abban az esetben sem, ha az egyes jelentések a rákból való teljes
felépülést támasztották alá, lehet a reishit a rák elleni harc csodatévő
eszközének titulálni. Használatát a kemoterápia mellett kiegészítő
gyógyszerként ajánlják. A reishi a rákmegelőzésben nagyon bevált.
Dr.
Morishige eredményeinek alapos áttanulmányozása bíztató jeleket ad.
Dr.
Morishige ismert orvos és sebész az amerikai Linus Pauling Tudományi
és Orvostudományi Intézet tiszteletbeli tagja. Több évtizede szívspecialista
és a C-vitamin kutatás aktív résztvevője. A betegeinek az operáció
után magas vitamin adagokat adott és magállapította, hogy jobban beforrtak
a sebeik. A Nobeldíjas Linus Paulinggal való találkozása arra ösztönözte
Dr. Morishige-t, hogy vizsgálja a C-vitamin hatását a rákbetegekre.
E tevékenysége során sok gyógyíthatalan beteggel szembesült. Egy beteg
hölggyel való találkozása teljesen megváltoztatta e kutatásbeli érdeklődését.
?1986 júniusában egy 39 éves hölgy jött el hozzá. Tüdőrákja volt mellrák
metasztázissal. Sok kórházban nem vállalták őt műteni. Gyógyíthatatlan
esetként engedték el. A férje otthon reishi teát adott neki.
A
reishi pozitív hatásairól már korábban is hallottam betegeimtől? -
hangsúlyozza Dr. Morishige. Mivel orvos vagyok, a szerény hatást bizonyos
krónikus betegségeknél lehetségesnek tartottam, de a rák esetében
arra gondoltam, túlzás.
A
beteg hölgy kivizsgálása során hat hónap elteltével több volt mint
meglepett. A daganat a mellekben teljesen eltűnt. Valakinek, aki már
a temetésére készülődik és a halált várja, hihetetlen az új remény
felkeltése- gondolja a tudós. A Röntgen-felvétel sokkal jobb eredményt
mutatott mint hat hónappal előtte, annak ellenére, hogy a daganat
még mindig jelen volt, legalább nem növekedett. A hölgy más módszerrel
nem volt kezelve. Biztos volt benne, hogy az eredmény a reishi gombának
köszönhető. Naponta nagy adagban alkalmazta, kb. 4 g-ot. Dr. Morishige
érdeklődését egy másik eset is felkeltette. Egy öt éves kisfiú már
születésétől fogva májrákban szenvedett. Az orvosa reménytelennek
minősítette az esetét és leállította a kezelését. A kisfiút hazaengedték.
Otthon a szülei reishivel kezelték. A kisfiú kilenc évesen került
hozzám. Semmiféle betegséget nem diagnosztizáltam nála. A reishin
kívül mással nem gyógyították. Egyértelmű, folytatja Dr. Morishige,
?hogy a reishi megérdemli további kutatása iránti érdeklődésünket.
A
reishi gyógyító erejével való, inkább véletlenszerű, találkozások
után Dr. Morishige hazai és külföldi tudósokkal hosszú időn át több
száz beteget gyógyított. Különösen hatásosnak bizonyulnak az általános
orvostudomány eszközeinek, a C-vitaminnal együtt, és a reishi alkalmazásának
kombinált módszerei. A gyógyulás kizárólag reishi alkalmazásával ezt
hangsúlyozni kell nem valószínű. A kizárólag csak reishin alapuló
gyógyítás nem felelősségteljes megoldás. Az viszont igaz, hogy időközben
sok beteg volt vele sikeresen meggyógyítva.
A
reishi hatása a rákkal megtámadott szervezetre
A
reishi hatással bír a daganatokkal szemben és stimulálja az immunrendszert,
erősíti a test saját védekező-mechanizmusait, csökkenti a fertőzés
veszélyét, meghosszabbítja az életet ,csökkenti a kemoterápia és a
sugárzás mellékhatásait, mint a fáradtságot, étvágytalanságot és hajhullást
fájdalomcsillapító hatása van , támogatja a regenerációt , javítja
a fizikai állapotot csökkenti a metasztázisok kialakulásának veszélyét
, javítja az életminőséget rákbetegségek megelőzésére szolgál
Hogyan
hat a reishi?
A
reishi hatásmechanizmusa még nincs minden oldalról megvilágítva. A
reishi és a reishihez hasonló gombák aktív anyagokként polyszacharidokat,
összetett cukrokat tartalmaznak. Nagy molekulákról van szó, amelyek
nagy számú építő cukorelemből tevődnek össze kör alakban. A ?béta-D-glukánok?
csoportjába tartoznak. Nagyságukból és magas molekulatömegükből adódóan
(10 000 és 150 000 egység) a test számára csak nehezen felvehetőek.
Ahhoz, hogy biológiailag hatásosak legyenek, a hosszú láncoknak rövidebb,
kettő ? hat cukoregységet tartalmazó, láncokra kell szétválniuk. Ezeket
oligoszacharidoknak nevezzük. Döntő szerepe van ebben a folyamatban
a C-vitaminnak, mint ahogy ezt Dr. Morishigének sikerült bizonyítania.
A
reishi poly- és oligoszacharidjai növelik az immunrendszer sejtaktivitását,
ami, ahogy az ismeretes, védi a szervezetet a testidegen részecskékkel,
elsősorban a baktériumokkal és vírusokkal szemben. Ennek során a fehér
vérsejtek (limfociták) különböző formái aktívak.
Az
immunrendszer különböző stratégiákat dolgozott ki, hogy el tudjon
bánni a testidegen részecskékkel, az ún. antigénekkel.
1.
válaszként antitesteket (immunoglobulinokat) termel. A szervezet 5
immunoglobulin-csoportot (Ig) állít elő: IgG, IgA, IgD, IgE, IgM.
A reishi alkalmazása után jelentős változás figyelhető meg az IgA,
IgG és IgM csoportoknál. Ez azt bizonyítja, hogy a reishi aktivizálja
az immunrendszert és növeli a test saját védőerőit. (Morishige)
2. ha a test sejtjeit vírusok, paraziták vagy rák támadja meg, a celluláris
immunrendszer erre reagál: a T sejtek, ún. makrofágok, ?faló-, ill.
ölő sejtek? aktivizálódnak. Annak ellenére, hogy a makrofágok a ráksejtekkel
összehasonlítva csupán 1/10 nagyságúak, az ő feladatuk megsemmisíteni
ezeket a sejteket. Az egészséges szervezetben a T sejtek természetesen
nincsenek működésben. A reishi polyszacharidjai aktiválják őket, ezzel
segítenek a testnek, hogy saját magán segítsen.
A
C-vitamin jelentősége
Azok
a betegek, akik a reishit nagy adagokban fogyasztják, gyakran hasmenéstől
szenvednek. A nehézségek jelentősen csökkenthetőek napi 10 g C-vitamin
alkalmazásával. Általánosságban úgy tűnik, hogy
a C-vitamin erősíti a reishi hatását. A polyszacharidok nagyobb
mértékben oligoszacharidokra bomlanak. Ez a bomlás növeli a hatóanyagok
elérhetőségét a bioszisztémában. Dr. Morishige ezzel magyarázza a
reishivel állatokon végzett kutatások során elért jobb eredményeket.
Az ember utalva van arra, hogy vitamin-szükségletét a táplálékával
fedezze (főként gyümölccsel és zöldséggel). Ezért érdemes a reishivel
való gyógyítást kombinálni a C-vitamin szedésével.
A
német élelmezési társaság ajánlása szerint a napi C-vitamin szükséglet
75 mg. Sok kutatási kísérlet azt bizonyítja, hogy a magasabb és nagyon
magasC-vitamin adagok pozitív hatással bírnak. Ezen kívül az is ismeretes,
hogy a C-vitamin az antioxidánsok csoportjába tartozik, amik elpusztítják
a szabad gyököket. A szabad gyökök elősegítik a rák kialakulását.
Ha az orvossal történt egyeztetés után sor kerül a C-vitamin adag
növelésére, ezt napi többszöri kis adagban kell bevinni a szervezetbe.
Ha
túl sok C-vitamin jut a szervezetbe, erős hasmenésre kerülhet sor.
A hasmenés a rákbetegeknél nagyon nem kívánatos. Emellett a szervezet
nem képes egyszerre nagy mennyiségű C-vitamint felvenni, és villámgyorsan
kiválasztja azt.
Az
adagolás kérdése
A
rákbetegek többségénél az orvos ajánlása alapján naponta 2 ? 10 g
reishi van adagolva. A különösen komoly eseteknél az adag 20 g-ra
volt emelve. Ehhez hozzáadódik még 6 ? 12 g C-vitamin. Jó eredményeket
értek el a tüdőrák, mellrák, bélrák, májrák, veserák, hasnyálmirigyrák,
úgyszintén az agyrák operáció utáni reishivel és C-vitaminnal történő
kezelése során. Megelőző jellegű adagolás esetében már nagyon alacsony
koncentrációban is hatásos.
Rákmegelőzés
reishivel
A
legjobb védékezési módszer rák ellen a saját immunrendszer megerősítése.
Dr. Morishige meg van győződve arról, hogy manapság a legjobb prevenció
a reishi alkalmazása, és a figyelmet az elmúlt évtizedekben gyűjtött
tapaszatalataira irányítja. Éppen a rákbetegségeknél fontos a betegség
korai szakaszban történő felismerése, ami nagy mértékben növeli a
gyógyíthatóságot. Az időben történő felismerést azonban nehezen lehet
bebiztosítani, még azokban az esetekbe is, amikor a kivizsgálások
havonta ismétlődnek. A karcinóm nehezen diagnosztizálható. Dr. Morishige
példaként említi, hogy a gyomorban lévő karcinómok 25%-át nem lehet
a kezdeti stádiumban megkülönböztetni. A megelőzés ebből kifolyólag
jobb mint a kezelés. Mivel a reishi kivonatának nincsen semmiféle
káros mellékhatása, preventív jelleggel egészséges embereknek is kellene
használniuk. Az egyedüli hiányossága a gombának enyhén keserű ízében
rejlik. A reishi hatásos eszköz a betegség megelőzésében és védelmet
nyújt a betegségbe való visszaesés ellen is azoknál a betegeknél akik
már kigyógyultak a rákból.
Esettanulmányok
Dr.
Morishige tanulmányaiban az egyes eseteket példaként írja le:
1.
egy agydaganatos beteg 2 hónap elteltével tért magához:
Több
mint 70 évesen elvesztette eszméletét egy 5 cm nagyságú agydaganat
miatt. Az operáció sikertelen volt. Napi 6 g reishi adagolása után
a daganat 1 cm-re való összezsugorodása volt megfigyelhető. A páciens
magához tért tovább élhetett a családjával. 2. egy mellrákos hölgy
felépült betegségéből
A
páciens fejtől lefelé már mozgásképtelen volt, mivel a csontrendszerében
metasztázisok alakultak ki. Elviselhetetlen fájdalmai voltak. Nagyon
nagy dózisú reishi adagolásával (9 - 20 g) 2 hónap elteltével elmúltak
a fájdalmai. Amint újra elkezdett járni, kiengedték a kórházból. 3.
gyomorrák, ami már a májat is megtámadta 6 hónap elteltével visszahúzódott
Amikor
a daganat a kezelés után már csak egy centiméteres volt a számítógépes
tomográfiai szakorvos arra gondolt, hiba történhetett a felvétel készítése
közben. A páciens felépült és egészségi állapota jelentősen javult.
4.
a hasnyálmirigy-rákos páciens újra járni tud:
A
60 éves férfi rossz állapotban volt, és úgy gondolták már csak rövid
ideig fog élni. Naponta intravénásan volt neki adagolva 9 g reishi
és 30 g C-vitamin. A páciens meggyógyult és teljesen tünetmentessé
vált. Hazamehetett és folytatja a kúrát napi 5 g reishivel. A kórházba
kéthetente jár kivizsgálásra.
Mi
a reishi egy farmakológus szemével?
A reishi gomba egy nagy hatású növényi preparátum, ami a benne található
anyagoknak, foként a polyszacharidoknak, triterpéneknek és a szerves
germániumnak köszönhetoen láthatóan erosen hat az immunrendszerre.
A titok, ami e mögött rejlik, hogy a gombának köszönhetoen a szervezet
az összes lehetséges veszélyhelyzetre fel van készülve.
Hogyan képzelje el egy laikus ember
a gombának a test immunrendszerére gyakorolt hatásmechanizmusát?
Az immunrendszer egy komplex egységet alkot, úgy kell elképzelni mint
sok különböző regulációs terület állandó egymásra hatását.Az, hogy
milyen helyet foglalnak el és milyen az együttmuködés az egyes regulációs
központok között, pontosan nem ismert. Sok teória és kísérlet létezik
ezt illetoen. A reishi sok olyan anyagot tartalmaz, melyeket a tudósoknak
még nem sikerült identifikálni. Egy laikusnak ez a tény furcsa lehet
ennyi analitikus lehetöség mellett, mégsem meglepo. A paradicsomban
kb. 100 másodlagos anyag található, melyek még hatásaik tanulmányokkal
való alátámasztására várnak. Nagyon fontos ezeknek az anyagoknak a
kölcsönös együtthatása. Nem lenne szabad elkülöníteni egyetlen anyagot
sem közülük és azt állítani róla, hogy az az értékes hatású. Úgy,
ahogy az immunrendszer is több regulációs körzetbol áll, a hatékony
anyagok is együttesen fejtik ki hatásukat.
Az
emberek milyen csoportjának és milyen mennyiségben ajánlott a reishi
szedése?
A
legfontosabb, hogy annak az embernek aki használja vagy tervében van
szedni a reishit muködo immunrendszere legyen, mert csupán a müködo
immunrendszert lehet stimulálni. Ha az immunrendszer teljesen fel
van borulva, abban az esetben nincs mit stimulálni. A kérdés második
részéhez: a legnagyobb hatás akkor érheto el, ha reggel és este 1-1
kapszula reishit szedünk.
Milyen
hosszú ideig ajánlott a szedése?
A
legjobb a reishi készítményeket naponta huzamos ideig szedni. Ez megegyezik
a gomba hagyományos kínai orvoslásban elfoglalt helyének. Ez a gomba
nemcsak hogy beletartozik a kínaiak által számon tartott gyógynövények
3 kategóriájának legmagasabbikába, annak élén foglal helyet. Az ebbe
a csoportba tartozó gyógyeszközökrol azt lehet tudni, hogy kiváló
gyógyhatással rendelkeznek, és még hosszútávú használatuk sem mutat
semmilyen mellékhatást.
A
reishi ezek szerint az immunrendszer hosszútávú támasza?
Öregedésünk
folyamata nagyon szorosan összefügg az immunrendszerrel és az anyagcsere-folyamatokkal.
Mérlegelnünk kellene, mit tehetnénk immunredszerünk jó kondíciója
érdekében, valamint annak érdekében, hogyan stimulálhatnánk védekezo
rendszerünket. Egy másodperc alatt rengeteg folyamat játszódik le
szervezetünkben, melyekrol nem is tudunk, mivel szervezetünk ezeket
a folyamatokat különféle anyagokkal és enzimekkel maga irányítja.
A reishi ösztönzi az összes enzimeken keresztül lejátszódó folyamatot,
így pl. a légzést, emésztést, energiafolyamatot. Ezzel magyarázható,
hogy a reishi segítségével megszünik a hegyi betegség, vagy hogy javul
az oxigénellátás és az oxigénfelhasználás.
A
gomba húsa szénhidrátokat, aminosavakat, zsírokat, vitaminokat, alkaloidokat,
adenozint, valamint olyan ásványi anyagokat tartalmaz mint a magnézium,
kalcium, cink, mangán, vas, réz és a germánium. A reishi összes hatóanyaga
még távolról sincs analizálva és kikutatva. A gomba nagy ereju biológiai
bomba nagymennyiségu gyógyhatású anyaggal. A legfontosabbakat röviden
bemutatjuk. A lista, amint már említettük nem teljes, ezekkel az anyagokkal
azonban már klinikai kísérletek folytak melyek során bebizonyosodott
eros gyógyító hatásuk. Különösen hatékony elsősorban a polyszacharidok
és a triterpének csoportja.
A
polyszacharidok szénhidrátok mint pl. a keményítő és a cellulóz. Kínai
kutatók felfedezték, hogy a polyszacharidok része olyan polyszacharidokból
áll, melyek az aminosavakra kötödnek és alacsony a molekulatömegük.
Ezek az anyagok serkentik a makrofágok (falósejtek) aktivitását az
immunrendszerben. A ganoderma polyszacharidoknál több esetben is bizonyítva
volt a daganatképzés meggátolása és az immunrendszer stabilizálása.
Továbbá
a reishiben megtalálható a bioaktív polyszacharidok leghatékonyabb
formája amit eddig gyógynövényben sikerült felfedezni.
A
természetben előforduló triterpének ciklikus szénhidrát vegyületek,
részlegesen magas biológiai aktivitással, melyekhez tartozik a ganodermasav,
a ganolucidsav és a liucidémasav. A triterpénekrol tudni lehet, hogy
csökkentik a vérnyomást, valamint antiallergikus hatásúak. A reishi
gazdag forrása a keseru triterpéneknek, melyek keseru íze összefügg
terápiás hatásaikkal. A C ganodermasav mutatkozik a legaktívabb antiallergénnek,
ot követi az A és D ganodermasav. A B ganodermasav a legkevésbé aktív,
bár neki és a D változatnak is vérnyomáscsökkento hatása van. A ganodermasavak
pontos hatásmechanizmusa még nincs teljesen megfejtve. Az A és a D
gátolja a hisztamin felszabadulását, a T – Z daganatellenes tulajdonságokat
mutatnak a hepatomikus sejtekben.
Az
adenozin (RNA származék) gátolja a trombociták agregációját (vérlemezkék
csoportosulása), A periférikus erek tágítására szolgál, és általánosan
hat a vegetatív idegrendszerre, amely együttfelelos a reishi gyógyító
és megelozo hatásáért migrén, valamint a koronáris és periférikus
erek vérellátásának hiányossága esetén.
A
szerves germánium
A
germánium nyomelem, ami hasonlóan mint a szelén jótékony hatást gyakorol
a nehézfémek és más mérgezo anyagok szervezetbol való kiválasztása
során. A germánium sok „hosszú életet“ ígéro gyógynövényben fellelheto,
pl. ginzeng, fokhagyma, aloe és fekete gyökér.
Az
emberi szervezet csupán a germánium szerves formáját képes hasznosítani.
Az organikus germánium a reishiben 4-szer erosebb mint a ginzengben.
A germánium stabilizálja az immunrendszert és támogatja az interferonok
képzését a szervezetben, melyek gátolják a vírusok elszaporodását.
Javítja az oxigénellátást egészen sejti szintig.
Ling-Zhi-8 (LZ-8)
Protein,
mely antiallergikus hatással bír.
Ganoszteron
Szteroid,
májvédo funkcióval.
Oleinsav
Telítetlen
zsírsav, mely az átalakulási szintjei során gátolja a hisztamin kiválasztódását,
és így antiallergénként lép fel.
A
fent említett anyagok a reishi aktív építoelemei, de csak ezek együttesen
alkothatnak egy egész teljes hatással bíró rendszert.
A
reishi kivonat farmakológiai hatásai:
analgetikus
- fájdalomcsökkentő
antiallergikus
bronchitisz-kialakulást
gátló; a bronchiális gyulladáscsökkento endotel sejtek regenerációját
segíti elo
antibakteriális
– sztafilokokkusz, sztreptokokkusz és bakteriális pneumónia esetén
(bakteriális tüdogyulladás)
antioxidáns
– a szabad gyököket eliminálja
antitumorális
– daganatok ellen hat
antivirális
– az interferonok termelodését segíti elo
antihipertenzív
– csökkenti a vérnyomást
csökkenti
a koleszetrint – mérsékelt hatás a trigliceridekre
kardiotonikus
– növeli a szívizom anyagcseréjét és javítja a hemodinamikát (véráramot)
a koronáris erekben
centrális
nyugtató és periférikus anticholinergikum (anticholinergikus=az acetilcholin
hatását növelo, mely csökkenti a vérnyomást az erek tágításával, szukíti
a bronchot és a bélrendszeri nyomást növeli) – az autonóm idegrendszerre;
csökkenti a koffein hatását és ellazítja az izmokat.
antitusszív
(mérsékli a köhögést) – felszakítja a váladékot és a mérgektol védi
a májat, immunomoduláló, növeli a sejtosztódást a csontveloben, javítja
az adrenokortikális funkciót (a mellékvese funkcióját regulálja)
véd
az ionizáló sugárzás ellen – a sugárzás előtt és után.
Felhasználás
A
Nyugat tudományos világának más kritériumai vannak az egyes gyógykészítmények
hatásának bizonyítására mint a Keletnek. Itt exakt klinikai tanulmányok
érvényesek, ott elegendo bizonyíttékként az, hogy a reishi az utóbbi
4 000 évben több millió embernek segített. Az egyedüli probléma az,
hogy a segítség írásban nem volt rögzítve. A hatása emellett nem kisebb,
csak éppen nem bizonyítható olyan formában, ahogyan azt a nyugati
orvostudomány követeli. Ázsia több klinikáján végeznek tanulmányokat
abból a célból, hogy tökéletesítsék a reishi gyógyító hatásait. A
használati területe olyan szélesköru, hogy több évbe fog telni, míg
a költséges próbákat ki tudják majd használni. A Nyugat magas követelményei
okozzák azt, hogy az amerikai és európai tudósok szkeptikussá válnak,
de azért nem kellene vita szükségességét kikövetkeztetni a gomba hatásai
és más, nem teljesen kitanulmányozott gyógyászati eszközök ellen.
Egy szigorúan tudományos koncepcióban még nem elismert valaminek is
lehetnek pozitív hatásai. Emlékezzünk csak vissza, hogy még 20 évvel
ezelott az akupunktúra vitatható módszernek volt tekintve és manapság
már egyetemet végzett német és osztrák orvosok is elmennek pár szemeszterre
Kínába megtanulni a tuvel való gyógyítást.
A
reishi gomba hatása magaslati betegség (hegyi betegség) esetén.
Állatokon
végzett kísérletek során kínai tudósok bizonyították a reishi gomba
micéliumának fogyasztásánál magasabb a toleranciaszint oxigénhiány
esetén. Következo kísérleti lépésként ugyanezek a tudósok a gomba
hatásait bizonyították olyan embereknél, akik magaslatibetegségben
szenvedtek. A tünetek mint az eros szédülés, fejfájás, fáradtság,
hányás, gyorsuló pulzus és légszomj fellépése 3 500 mátlépése után,
a légköri nyomás csökkenésének eredménye. Az oxigén parciális nyomása
és ezzel együtt a vörösvértestek telítettsége is csökken. A kísérlet
során 238 katonának 3szor 2 db reishi tablettát adtak. A vizsgált
személyek 97,5%-ánál a felsorolt tünetek nem jelentek meg. További
tanulmányok során 976 katonánál a hegyi harci egységbol, akiknek reishit
adtak, megfigyelték, hogy 83,77%-uknál nem lépett fel fejfájás és
96%-uknak egyáltalán ne volt feszültségérzete és hányingere.
Ütés
az ütés után
A
reishi pozitív hatásai a szív- és érrendszerre először szintén állatokon
voltak bizonyítva. Kínai orvosok megállapították, hogy a szívinfarktusos
állatok állapota a reishi intravénás adagolása után hamarosan normalizálódott.
Az orvosság javította a szív belső izmának funkcióját, növelte a vér
folyását és csökkentette a szívizom oxigénszükségletét. Ezeket az
ismereteket a japán tudósok nemcsak igazolták, hanem megállapították
a magas vérnyomás jelentős csökkenését is. Az eredmények a vér kicsapódásának
mérsékelését és a koleszterinszint csökkenését is igazolták. A nagy
szív-és érrendszerrol végzett reishi tanulmányok egyike Kínában párhuzamosan
9 klinikán ment végbe. A páciensek 68%-ánál, akiknek 1 és 4 hónap
közti idotartamban volt reishi gomba adva, az LDL (Low Density Lipoprotein;
„rossz” koleszterin) értékek csökkenése ment végbe. Emellett megállapították,
hogy a reishi hatása annál jelentősebb volt, minél nagyobb volt a
páciens eredeti terheltsége. A megfigyelt páciensek közül 90 minimum
egy éven keresztül szív- és érrendszerimegbetegedésben szenvedett.
Az EKG kivizsgálások jelentős javulást mutattak ki 82%-uknál. A mellkasi
fájdalmak a betegek 84,5%-ánál enyhültek, 77,8%-uknál megszűnt a fáradtság,
és a hideg végtagok érzése a betegek 72,9%-ánál csökkent.
Lépésről
lépésre
Az
eredmények szintén figyelemre méltóak tűdőbetegségek esetén. Egy,
a 70-es években Kínában elvégzett klinikai tanulmányba 2 000 ember
volt bevonva. Ezek a betegek idült hörghurutban szenvedtek. A tanulmány
során rajtuk vizsgálták a reishi szörp hatását. Két hét után a betegek
60 és 90%-ánál jelentos javulás következett be és visszatért az étvágyuk.Erosíti
az izmokatAnnak ellenére, hogy a reishi használata a szó szoros értelmében
nem számít gyógyszeradagolásnak, a mysztonikus disztrófia nevu, ritka
örökletes betegség esetén, mely során az izmok lassan de véglegesen
összezsugorodnak, a tünetek jelentős enyhülése volt megfigyelhető.
A betegség leggyakrabban az arcon jelentkezik és a tarkó valamint
a nyak irányában terjed a test minden részére. Az ezt követo stádiumban
összezsugorodik a bor és a pajzsmirigy is. A reishi gomba kivonatának
alkalmazásával jelentős javulás volt megfigyelhető. Sok betegnél megerősítette
az izomzatot, normalizálta az alvást, a táplálékfelvételt, és két
hét után a súlyuk gyarapodott. A folyamat úgy folytatódott, hogy azok
az emberek,akik a kezelés elött még a fejüket sem tudták mozdítani,
képesek lettek rá saját erejükből. Néhány tudományosan bizonyított
esetben a betegség megszűnt.
A
reishi és a szív-és érrendszeri megbetegedések
Már
időszámításunk elött kétezer évvel, a Ming dinasztia idején, a reishi
tanoncok olyan embereknek adták a gombát, akik mellkasi feszültségre
és nyomásra panaszkodtak. A kínai orvoslásban meg vannak győződve
a reishi szívre gyakorolt pozitív hatásáról. A gomba képes megszabadítani
a szívet a nyomástól.
Reishi
megelőzi az arterioszklerózist .
Megelöző jelleggel véd a szívinfarktus és agyvérzés ellen .
Szabályozza a vérnyomást .
Javítja a vér reológiai tulajdonságait , csökkenti a triglicerid értékét
.
Mérsékeli a vérkicsapódást , csökkenti a koleszterinszintet .
Enyhíti a szívritmuszavart .
Néhány kutató lenyűgöző és ámulatba ejtő, biológiai intelligenciáról
tájékoztat. A reishi gomba hatása az egészségi állapottól függően
változik.
Úgy tűnik a reishi felismeri és meg tudja különböztetni a szervezet
szükségleteit. Minél rosszabb az egészségi állapot, annál erősebben
hat.
Modern
civilizációs betegség
A
szív- és érrendszeri megbetegedéseket a vérkeringés hibái okozzák.
A vér feladata eljuttatni az oxigént és a tápanyagokat a test különbözo
részeibe. Némely ér természetesen vékony, százszor vékonyabb mint
a hajszál. Itt áll fenn annak a veszélye, hogy az erek berakódnak,
ill. eldugulnak vagy a vér összesűrűsödik, és így lehetetlenné válik
az erek feltöltése. A szervezet érintett részeiben bekövetkezik a
nem elégséges oxigén- és táplálékellátás. A vérnek azonban más szerepe
is van. A mérgező anyagokat és az anyagcsere-folyamat hulladékanyagait
az érrendszeren keresztül elszállítja a májba és a vesékbe, ahol sor
kerül a mérgek kiválasztására és a szervezetből való eltávolítására.
Az arterioszklerózisnak meghatározó szerepe van a szívbetegségek kialakulásában.
Az artériák megkeményednek és törékennyé válnak, az erekben lévő üledék
akadályozza a vér áramlását. Az okokat a rossz táplálkozási szokásokban
kell keresnünk. Sok ember nem kiegyensúlyozottan táplálkozik, sokat
eszik,legfőképpen állati eredetű zsírokat. Ehhez pedig még sok rizikófaktor
csatlakozik, mint például a kevés mozgás, a súlyfelesleg, a stressz,
a szellemi megerőltetés, a magas vérnyomás, az alkohol és a nikotin.
Az arterioszklerózis drámaian növeli a szívinfarktus és az agyvérzés
veszélyét. A szívinfarktus akkor keletkezik, ha a kicsapódott vér
eltömíti valamelyik erecskét a szív koszorúér-rendszerében, és ez
a szív érintett részének elhalásához vezet, szélütésnél pedig az agy
károsul. A szív- és keringési rendszer megbetegedései a rákos megbetegedések
mellett az elhalálozás leggyakoribb okai az ipari országokban. Statisztikai
adatok szerint minden második ember ebben a betegségben hal meg.
A
reishi megszünteti a fáradtságot
A
kísérletek során a kínai tudósok a pácienseknél a reishi gomba adagolása
után jelentős javulást figyeltek meg egészségi állapotukat illetően
a következő tünetek mellett: szívritmuszavar a betegek 60%-ánál légzési
zavarok a betegek 72,5%-ánál angína pectoris a betegek 84,4%-ánál
mellkasi nyomás a betegek 90,4%-ánál fejfájás és szédülés a betegek
86,7%-ánál hidegérzet a betegek 73,9%-ánál alvászavar a betegek 77,8%-ánál
fáradtság a betegek 77,8%-ánál A szakértők szerint figyelemreméltó
hatása van a gombában talált és több száz fajtájában bizonyított triterpéneknek.
A triterpének olajos alkotóelemek, elofordulnak például a gyantában,
gyümölcslevekben, fában vagy éppen a gombákban, melyeknek meghatározó
illatuk van tőlük.
A
reishi és a vérnyomás
A
WHO Egészségügyi Világszervezet adatai alapján a 139 feletti szisztolikus
és a 89 feletti diasztolikus vérnyomás magasnak számít. A 100-as értéku
szisztolikus nyomás alacsonynak minösül. A normális értéktol való
eltérést hypertóniának (magas vérnyomás) illetve hypotóniának (alacsony
vérnyomás) nevezzük. Sok ember elsősorban magas vérnyomásban szenved
és ezzel az olyan komoly betegségek veszélyének van kitéve mint a
szívinfarktus vagy az agyvérzés. Klinikai tanulmányok sokasága és
az állatokon végzett kísérletek a reishi hatásainak feltárására szolgáltak.
A tokiói egyetemi klinikán a reishi 55 betegnél volt alkalmazva, akiknek
magas volt a vérnyomásuk. Naponta 6 tablettát kaptak 240 mg reishi
kivonattal.
Az eredmények magukért beszélnek: kevesebb mint 6 hónap alatt a betegeknél
nemcsak a vérnyomás stabilizálódott, de a koleszterinszint is csökkent.
Semmilyen mellékhatást nem észleltek. A vérnyomás-zavar sokszor együtt
jár szédüléssel, fáradtsággal vagy fejfájással. A terápia ezeknél
a tüneteknél is hatásos volt. A tudósok a szöveti angiotenzín nevu
hormont tartják felelosnek a magas vérnyomásért. Ahhoz, hogy ez a
hormon létrejöjjön az Angiotesin Converting Enzym (ACE) enzim szükséges.
A reishibol izolált triterpének fékezik az ACE termelodését, aminek
hatásaként a vérnyomás csökken vagy legallább stabilizálódik. A reishi
csökkenti a magas koleszterinszintetA koleszterin struktúrája a zsírokéhoz
hasonló. A szervezetnek a sejtfalak építéséhez van szüksége a koleszterinre
vagy bizonyos hormonok képzéséhez. A 130 – 200 mg/dl értéku koleszterinszint
számít normálisnak. A magas értékek elosegítik az arterioszklerózis
kialakulását. Az elso jelei ennek a betegségnek a következok lehetnek:
álmatlanság, félelemérzet, furcsa szívmuködés, szédülés vagy fárádtság.
A vér magas koleszterin koncentrációja megterheli a szívet, mivel
surusíti a vért. A szívizom az ilyen vért nagyobb erokifejtéssel tudja
csak eljuttatni a végtagokba, a magas vérnyomás ennek a szituációnak
az eredménye. Két fajta koleszterint különböztetünk meg.
A HDL - t (High Density Lipoprotein), melynek pozitív hatása van a
szervezetre, és „jó” koleszterinnek nevezik. Az LDL (Low Density Lipoprotein)
„rossz” koleszterinként van jelölve, szív- és keringésirendszeri megbetegedéseket
okoz. A Tianjin-i klinikán (Kína) végzett kísérletek megerosítették:
a betegek 70%-ánál a magas koleszterinszint 3 hónap alatt normalizálódott.
A legjobb eredményeket azoknál a betegeknél érték el, akik sokat mozogtak
és nem zsíros ételeket fogyasztottak. Azoknál a betegeknél akik sok
állati eredetu zsiradékot ettek szintén jelentos javulás volt észlelheto.
Ebben az összefüggésben figyelemreméltónak lehet megjelölni a HDL
„jó” koleszterin értékeinek emelkedését és egyidejuleg az LDL „rossz”
koleszterinszint csökkenését. Más tanulmányok a reishi további pozitív
hatásait mutatják ki. Eltűntek a pigmentfoltok, a szövet rugalmasabbá,
a bőr csillogóvá vált. A fogbetegségek ritkábbak voltak, kevesebb
volt a visszerek (pl. hemoroidok) elofordulása. Ezeket a változásokat
a vérkeringés jelentős javulása váltotta ki.
Orvosi vélemények
A legtöbb betegség előidézője a test működésének felborult egyensúlya
a méreganyagok felhalmozódásának következtében. A
Ganoderma segít a méreganyagok eltávolításában azért, hogy testünk
a saját természetes immunrendszerével hatásosan gyógyítani tudjon.
A vért megtisztítja, a méreganyagokat eltávolítja, ösztönzi a vesét,
megvédi a májat, megerősíti a szívet és megtisztítja a vastagbelet.
Az utóbbi 50 évben sok országban végeztek kutatásokat a Ganoderma
gyógyhatású értékei felfedezésének érdekében.
2004-ben,
Dr. Teow Sun Soo kutatásai a MARA Technológiai Intézetben, Malajziában,
ezeket az eredményeket hozták: A Ganoderma hatékony lehet a következő
betegségek kezelésében: migrénes fejfájás, reuma és ízületi gyulladások
fájdalmai, köszvény, magas és alacsony vérnyomás, asztma, cukorbetegség,
allergiák, bőrallergiák, aranyér, székrekedés, álmatlanság, vesével
kapcsolatos betegségek, menstruációs rendellenességek és fájdalmak,
szívbajok, Hepatitis A, B és C, epilepszia, gyomorfekély, koleszterinszint
kiegyensúlyozása és a rákos daganatok visszafejlesztése. Ha a páciens
kemoterápiával együtt alkalmazza a Ganodermát, akkor megakadályozza
a mellékhatásokat, pl. hajhullás, hányás, étvágytalanság stb.)
Ganoderma,
a gyógynövények királya
Dr. Trish Davidson PhD, Dr. Rebecca Frey PhD
Az
ázsiai füvek világában, a Ganoderma a legfontosabb gyógynövény. Jótékony
hatása megmutatkozik az emberi szervezet szinte minden területén.
Nem csak fizikai betegségekre hat, nyugtató hatását és szellemi befolyását
nagyon sokan tapasztalták már.
Vérnyomás
okozta nyak- és fejfájás
Mr. Isao Tani, Institute of Medical Research, Kinki University
A
kutatási alanyok magas ill. alacsony vérnyomásra panaszkodó páciensek
voltak, akik jelentős javulást tapasztaltak a Ganoderma fogyasztása
során.
Az egyik páciens vérnyomása 180/96-ról, 3 hónap alatt 126/94-re csökkent
le. Ennyire jó eredményt idáig csak vérnyomáscsökkentő tablettával
ért el.
Egy másik beteg vérnyomása 158/77-ről 128/67-re csökkent a 3 hónap
alatt. A koleszterinszintje is javult-269-ről 242-re.
Egy másik páciens magas vérnyomás okozta nyak-és fejfájásra panaszkodott.
151/78-ról 118/72-re csökkent a vérnyomása egy hónap alatt és a fejfájásai
is elmúltak.
Agyér
elmeszesedés, szélütés és szívbetegségek
Mr Uebara Kioshi, Kinki Hospital
A
Ganoderma fogyasztása csökkentheti az agyér elmeszesedés és a szélütés
tüneteit, javíthatja a szívvel kapcsolatos betegek állapotát is. Jobb
eredményt érnek el a páciensek, ha a Ganodermát is fogyasztják, mint
ha csak a szívgyógyszert. A Ganoderma megnöveli a gyógyszerek hatását
és minimalizálja mellékhatásaikat. Az agyér elmeszesedést, a szélütést
és a szívvel kapcsolatos betegségeket nagyon nehéz gyógyítani. Véleményem
szerint legjobb megelőzni őket, ezért ajánlott a Ganoderma fogyasztása.
Mellrák,
vastagbélrák és gyomorrák
Dr. Hiroshi Kawai, Kinki University
A
kutatásban résztvevő páciensek a kemoterápia mellékhatásaitól szenvedő
emberek voltak. A kemoterápia után a páciensek arcszíne nagyon sötét
lett. Egyhavi Ganoderma-használat után, javult az állapotuk. Az egyik
páciens végtagjai lebénultak kemoterápia után. A bénulás jelentősen
javult egyhavi Ganoderma-kezelés után. Néhány páciens Ganodermát fogyasztott
colostomia után. Az éjszakai izzadás eltűnt és az étvágyuk is visszatért.
Az említett eredmények alapján láthatjuk, hogy a Ganoderma alkalmas
lehet segédkezelésre is, mert megsemmisíti a kemoterápia mellékhatásait.
Menopauza
(változókor), menstruációs gondok
Dr. Yoshinori Imanishi, Gynecology And Obstretrics Hospital
Egy
46 éves páciensem egy hónapig szedte a Ganoderma kapszulákat és elmúlt
a szédülése és a vállfájdalma. Egy másik páciensem, aki terhes volt,
mellkasfájdalmaktól szenvedett és étvágya sem volt. Miután Ganodermával
kezeltem, javult az állapota. Egy másik, fiziológiai problémákkal
küszködött és nem tudott teherbe esni. Három hónapig kezeltem Ganodermával
és sikerült teherbe esnie.
Vesebetegségek
Professzor Fumio Tsurandi, Nagoya University Medical Institute
Kutatásokat
végeztem a Ganoderma gyógyhatásával kapcsolatban a vesebetegeken.
Az eredményeim azt mutatták, hogy a Ganoderma csökkenti a vizeletsavat,
a koleszterinszintet és fenntartja a vese megfelelő működését.
A
Ganoderma több mint 200 tevékeny alkotóelemet foglal magába, amit
3 kategóriára oszthatunk: 30% vízben-, 65% szerves anyagban oldódó
és 5% illóolaj-elpárolgó elem.
A
POLISZACHARID és a SZERVES
GERMÁNIUM erős immunrendszert alakítanak ki. Daganatellenes
tulajdonságokkal rendelkeznek; megakadályozzák a belső szervek elváltozásait.
Emelik a vérrendszer oxigénszintjét, megsemmisítik az elhalt sejteket
és a vízben oldódó méreganyagokat.
Az ADENOZIN megakadályozza a vérrögök
kialakulását, csökkenti a koleszterinszintet és a zsírtartalmat, segíti
a vér szabad áramlását, fejleszti az adrenalinmirigy funkcióját, hogy
egyensúlyban tartsa a hormonszintet, szabályozza az emésztést és megfelelő
állapotban tartja a vér PH szintjét.
A TERPENOID erősíti az emésztőrendszert
és felépíti az antigének által okozott allergiák elleni védelmet.
Csökkenti a koleszterinszintet és aktiválja a sejtek atommagját.
A GANODERIC ESSZENCIA megfiatalítja a
szöveteket, optimalizálja a test funkcióit és fiatalságát, legyőzi
a bőrbetegségeket és megszépíti a bőrt.
Gyakran ismételt kérdések a Pecsétviaszgombáról (Ganoderma
gomba)
Miben különbözik a Ganoderma gomba más gombáktól?
Több, az immunrendszert erősítő gomba is ismert (pl. shitake, maitake,
cordyceps...), de midegyik közül a Ganoderma Lucidum a legrégebbi
és ő rendelkezik a kedvező egészségügyi hatások legszélesebb körével.
Az sem elhanyagolható, hogy más gombákkal ellentétben a Ganoderma
gomba számos olyan öszetevővel is rendelkezik, amelyek ízletessé teszik.
Milyen
mellékhatásai vannak?
Nincs ismert mellékhatása. A Ganoderma gombát több, mint 2000 éve
használják, de nem található mellékhatásra utaló tény sem az elérhető
irodalomban, sem tudományos kísérletekben. A legkíválóbb gyógynövények
közé sorolják, nem mérgező és nagyobb mennyiségben és hosszabb szedése
esetén sem tapsztaltak mellékhatásokat.
Egyes esetekben, különösen érzékenyebb egyéneknél, a Ganoderma gomba
fogyasztásának kezdeti időszakában megfigyelhetők bizonyos reakciók:
emésztési zavarok, szédülés, csontfájdalom, bőrkiütés. Ez annak a
jelzése, hogy megkezdődött a szervezet méregtelenítése és csak rövid
ideig tart. Ezek a tünetek csökkenthetők, ha a Ganoderma gombát C
vitaminnal együtt fogyasztjuk.
Szedhető más gyógyhatású termékekkel
együtt?
Igen, az elmúlt kétezer évben nem publikáltak semmilyen ellenjavallatot
a ganoderma gombával kapcsolatban.
Azonban, mint minden hasonló gyógyhatású szer rendszeres fogyasztása
esetében hasznos, ha egészségügyi szakemberrel, orvosunkkal konzultálunk.
Milyen gyorsan érzékelhető a Ganoderma gomba kedvező hatása?
Az eredmény nagyon változatos lehet és természetesen különböző egyéneknél
más és más. Vannak akik már akár néhány napos fogysztás után is érzékelik
a kedvező változásokat, másoknál több hónapra is szükség lehet.
Mindenki fogyaszthatja a Ganoderma gombát?
Igen, idősek is, fiatalok is és akár kismamák is fogyaszthatják. De
ismételten felhívjuk a figyelmet, hogy mint minden más gyógyhatású
készítmény esetében, javasolt egészségügyi szakemberrel való konzultáció.
A Ganoderma gomba tartalmú készítmények fogyasztása elsősorban betegség
esetén javasolt?
Nem, a Ganoderma gomba tartalmú készítmények immunerősítő hatásuk
következtében egészséges emberek számára is javasolt.
A Ganoderma termékek fogyasztása mellett, hogyan vigyázhatok
egészségemre?
Néhány egyszerű, alapvető tanács természetgyógyászok javaslatai alapján:
Minél kevesebb finomított cukrot fogyasszunk, fogyasszunk helyette
mézet, vagy gyümölcs cukrokat.
Csökkentsük a feldolgozott élelmiszerek fogyasztásának mennyiségét
(konzervek, késztészták, szénsavas üdítőitalok, ... )
Változatosan táplálkozzunk, ügyelve arra, hogy szervezetünk természetes
egyensúlyát fenntartsuk.
Igyunk több vizet. Naponta legalább 8 pohárral. Ez sok kellemetlen
tünettől segíthet megszabadítani minket, elősegíti a test méregtelenítő
funkcióit.