Jelenlegi hely

Napi egy alma még mindig távol tartja az orvost?

Kedves Olvasó!

Ön fontosnak tartja, hogy egészségesen táplálkozzon? Én is.

Mi az első dolog, amit az ember tenni fog az egészséges életmód érdekében? Minimalizálja a gyorsételek fogyasztását, és sok zöldséget, gyümölcsöt kezd nagy mennyiségben fogyasztani. Ez rendjén van? Igen. De vajon elég? Hát, én ezt nem fogom megmondani, de szeretnék Önökkel megosztani pár kutatást.

Miért is esszük a sok zöldséget és gyümölcsöt? Ugye azért, hogy elegendő vitamin, ásványi anyag és egyéb mikro-tápanyag kerüljön a szervezetünkbe?! Ezekre a szervezetünknek szüksége van ahhoz, hogy normálisan, fennakadás nélkül tudjon működni. Ezek a tápanyagok a testünk benzinje, ha elfogy, leáll, próbál energiát termelni, de a szervezet folyamatosan gyengül. Ezért nagyon fontos figyelni arra, hogy mindig „fullon” legyen a „tank”.

Emlékszik arra a mondásra, hogy „napi egy alma távol tartja az orvost”? Vagy mennyiszer hallottuk gyerekkorunkban, hogy ha erősek akarunk lenni, akkor együnk sok spenótot?

Sajnos azonban ezek a mondások ma már nem teljesen helytállóak. Fontos továbbra is hangsúlyt tenni az alma napi fogyasztására és természetesen a spenótot se dobjuk el, mert egészséges és finom, de már nem annyira, mint régen. Kutatások támasztják alá, hogy sajnos a táptalaj már közel sem tartalmaz annyi tápanyagot, mint 50 évvel ezelőtt. Így a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék se tartalmaznak annyi vitamint, ásványi anyagot és egyéb tápanyagot, mint amennyire szüksége van a szervezetünknek.

Ezt hívják minőségi éhezésnek. Mindennap eszünk, jól lakunk, elég táplálékot viszünk be a szervezetünkbe, de nem elég hasznos tápanyagot. Pedig beszéltünk róla, hogy ezekre óriási nagy szüksége van a szervezetünknek.

Csak néhány példa ezekből a kutatásokból:

Vitamintartalom csökkenés:

Borsó vitamintartalmaKukorica vitamintartalma

Ásványi anyag csökkenés:

Árpa ásványianyag tartalmaKáposzta ásványianyag tartalma

Másik kutatás eredményei:

Alma vitamintartalmaBanán tápanyag tartalma

Burgonya tápanyag tartalmaSpenót tápanyag tartalma

Láthatjuk, hogy sajnos óriási mértékben romlott a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék tápértéke. Ez mind a talajminőség romlásának tudható be.

Érdemes ezért figyelni arra, hogy ne nagyüzemi terméseket vásároljunk, hanem hazai kistermelőktől vásároljunk. De sajnos ez se oldja meg teljesen a problémát, mert azok is csak minimálisan rendelkeznek jobb minőséggel.

„Ugyanakkor a helytelen gazdálkodás miatt a konyhakerti növényeink sincsenek sokkal jobb állapotban. Továbbra is problémát okoz a műtrágyázás, a növényvédő szerek túlzott felhasználása, a vetésforgó mellőzése, a szerves trágyázás elmaradása, a talaj meszezése, kalcium-visszapótlásának megszűnése és a növényi hulladékok eltávolítása az ökológiai körforgásból. Ráadásul a vidéken élők közül is nagyon sokan felhagytak a termeléssel, így a nagyüzeminél valamivel jobb minőségű ételalapanyag egyre kevesebb.” – állítja Szabó Roland, táplálkozástudományi szakértő szerint.

Akit bővebben érdekelődik a kutatás eredményei iránt, az egyrészt a teljes táblázatot megtekinheti a cikk alján, illetve olvasson utána Dr.Márai Géza kutatásainak is, mert ő is 20 éven át kutatott ebben a témában és nagyon hasznos, érdekes tanulmányai vannak.

Én ezért a rendszeres zöldség, gyümölcs fogyasztás mellett, fontosnak tartom fogyasztani a DXN táplálék kiegészítőit (nem csak a kávét) is.  Kiemelten ajánlom a spirulinát, a ganoderma gombát (Reishi Gano + Ganocelium), ugyanis ezek a táplálék kiegészítők „királyai”. Kutatások alapján 4 spirulina tabletta megegyezik 1kg zöldség tápértékével. A spirulina az a táplálék kiegészítő, amit még a NASA is használ és ajánlja fogyasztását. (erre nyugodtan rákereshet az interneten, rengeteg információt fog róla találni). A ganoderma gombáról szerintem meg már nem kell beszélnem, rengeteg információt talál róla ezen az oldaon. :)

A spirulina és a ganoderma gomba megtalálható rengeteg cég ajánlataként, mivel ezek mind elterjedt táplálék kiegészítők. Én azonban legnagyobb bizalommal a DXN termékeit tudom ajánlani, mert tudom, hogy mind minőségben, mind árban a DXN termékei a legjobbak. Ha nem így gondolnám, akkor nem a DXN-el foglalkoznék. A DXN minőségi termesztéséről egy rövid bemutató: http://ganodermakave.info/blog/dxn-ganoderma-farm-bemutatasa

Ha megfelelő mikro-tápanyag van a szervezetünkben, akkor sokkal jobb lesz a közérzetünk, nem leszünk fáradékonyak, jobban tudunk figyelni, koncentrálni és természetesen ellenállóbb lesz az immunrendszerünk. Kívánok mindenkinek jó egészséget és kitartást az életmód váltáshoz! :)

Üdvözlettel,
Nagy Gergely
nagy.gergely@ganodermakave.info

http://dxnkarrier.hu

Ásványi anyag és mikroelem tartalom

 

Csökkenés 1966 - 1990

Maradt 1990

Búza

50,00%

50,00%

Árpa

62,30%

37,70%

Kukorica

81,40%

18,60%

Répafélék

25,00%

75,00%

Vitamintartalom

 

Csökkenés 1966 - 1990

Maradt 1990

Borsó

50,00%

50,00%

Tej

95,00%

5,00%

Káposzta

95,00%

5,00%

Sárgarépa

40,00%

60,00%

Forrás: A zöldség és a gyümölcs már nem a régi (2004.05.04. The Ecologist)

Egy 1985 – 96 között végzett külföldi tanulmány is a fentieket támasztja alá, és jelzi, hogy országhatárainkon túl sem jobb a helyzet:

Ásványok és vitaminok mg-ban 100 g élelmiszerben

Vizsgált anyagok

Eredmény 1985

Eredmény 1996

Különbség

Brokkoli

kalcium

folsav

magnézium

103

47

24

33

23

18

-68%

-52%

-25%

Bab

folsav

magnézium

B6 vitamin

39

26

140

34

22

55

-12%

-15%

-61%

Burgonya

kalcium

magnézium

14

27

4

18

-70%

-33%

Sárgarépa

kalcium

magnézium

37

21

31

9

-17%

-57%

Spenót

magnézium

C-vitamin

62

51

19

21

-68%

-58%

Alma

C-vitamin

kalcium

folsav

5

8

23

1

7

3

-80%

-12%

-84%

Banán

magnézium

B6 vitamin

kálium

31

330

420

27

22

327

-13%

-92%

-24%

Földieper

kalcium

C-vitamin

21

60

18

13

-14%

-67%

Forrás: 1985 Geigy Gyógyszerkonszern. 1996 élelmiszerlabor Karlsruhe/Sanatorium Oberthal

Kép: